Kategori arşivi: Güzellik Bilgileri

Tırnak Bakımında Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

 


Evde yaptığımız tırnak bakımında yaptığımız bazı hatalar tırnaklarımızın yıpranmasına, katmanlar haline ayrılmasına, çabuk kırılmasına sebep olur. Bu hataları düzeltip tırnak bakımını doğru bir şekilde yaparsak tırnaklarımız güçlenir ve daha bakımlı görünecektir.
-Tırnak diplerindeki ölü derileri temizlemek için;en uygun zaman banyo sonrası ya da ellerimizi ılık ve gliserin damlatılmış suda biraz beklettikten sonra ölü derileri törpünün ucuyla ileri doğru itmektir.

-Tırnak kenarlarındaki ölü derileri kendimiz kesmek yerine profesyonel birine bırakmaktır. Deriyi kendimiz kesmek istersek derinden kesip enfeksiyon yaratabiliriz.

-Tırnaklarımızı keserken;Ayak tırnaklarımızı yarım yay şeklinde kesmeliyiz. Tırnaklarımızın kenarlarını çok derinden kesmemeli veya küt bırakmamalıyız. Eğer çok derinden keser ya da tırnak kenarlarını küt bırakırsak ileride tırnak batmalarına yol açabilir bu da acı veren tırnak kenarında yara oluşmasıdır.

.El tırnaklarımızı keserken de düz kesmeye gayret göstermeli daha sonra da törpüyle şekillendirmeliyiz.

-Tırnaklarımızı metal törpüyle değil tahta törpülerle törpülemeliyiz. Metal törpülerin tırnaklara zarar verdiği görülmektedir.-Törpüyü sağa-sola doğru değil tek yöne doğru kullanmamız gerekir. Törpüyü tek yöne doğru kullanmazsak tırnaklarda çatallaşma ve uzayınca soyulmalar görülecektir.

-Törpü sonrasında ellerimizi ve ayaklarımızı suyla durulamalıyız.-

 
Tırnaklarımızın ve ellerimizin sağlıklı ve bakımlı görünmesi ve vücudumuza iyi bakmak için sağlıklı beslenmeyi yani sürekli taze sebze ve meyveler tüketmeye özen göstermeliyiz.

SAC TIPLERI

Normal Saçlar
Parlak görünümlü saçlardır. Yağlı değillerdir ve şekil alması kolaydır. Düzenli saç bakımıyla sağlıklı bir görünüm kazanılabilir.
Yağlı Saçlar
Şampuanla yıkamadan itibaren 1-2 gün güzel görünürler ancak çabuk kirlenirler. Bu saçlarda genellikle kepe problemi yaşanır. Sık aralıklarla saçı yıkamak saç derisini uyararak yağlanmayı arttırabilir, bu yüzden sık sık değil belirli aralıklarla saç yıkama daha uygun olur.
Kuru Saçlar
Donuk, mat renkli görünürler, çabuk karışırlar ve yaşken taraması zordur. Genellikle saç kökleri kalın iken uca doğru incelen bir yapıları vardır. Bazen saç uçlarında kırılmalar görülür. Zayıf görünümlü oldukları için besleyici şampuanlar kullanılması yararlı olur. Saçınızı kuruturken mümkün olduğunca fön kullanımından kaçının.

 

 

Saç Tipinizi Belirleyin
Sağlıklı, güzel ve parlak görünümlü saçlara sahip olmak için öncelikle saç tipinizi öğrenmeniz gerekir. Unutmayın, yüzünüz ne kadar güzel olursa olsun eğer saç bakımını göz ardı ederseniz bu dış görünümünüze olumsuz yansır. Saç tipinizi öğrenmek için şu basit testi saçınıza uygulayabilirsiniz: Bu test için ihtiyacımız olan şey ise ince bir kağıt (kağıt mendil olabilir). Sırasıyla şunları yapın:
– Saçınızı bir gün önceden şampuanla yıkayın.
– Kağıdı saçınızın üstüne ve kulak arkasındaki kısma hafifçe bastırın. Yalnız burada dikkat etmeniz gereken şey kağıdı saçınızın üzerinde sürtmeyin, sadece hafifçe bastırın. Eğer kağıtta yağ varsa yağlı saçlara eğer yağ yoksa kuru saçlara sahipsiniz demektir.
Uzmanlara göre genellikle kuru ciltli insanlar kuru saçlara, yağlı ciltli insanlar ise yağlı saçlara sahip olmaktadır. Saç tipinizi öğrendikten sonra saç bakımınızı da ona göre yapabilirsiniz.

Sağlıklı Saçlar İçin Tavsiyeler


Bakımlı, parlak ve sağlıklı saçlara sahip olmak için düzenli olarak saç bakımı yapmak gerekir. Saç bakımı yapmak için ise öncelikle saç tipinizi tanımalısınız.
Gündelik yaşamınız saçlarınızın sağlığını etkiler. Bunun için stres, sigara, hareketsizlik, düzensiz beslenme gibi normal sağlığımızı bozan etkenlerden uzak durmanız hep sağlığınız hem de saçlarınızın sağlığı ve güzel görünümü açısından yararlı olur.
Saç bakım ürünlerinin kullanımında dikkat edilmesi gereken önemli hususlardan biri kullandığınız ürünü doğrudan saç derisine temas ettirmeyin, bu derideki gözeneklerin tıkanmasına neden olur.
Saç kurutma makinesini kullanırken saçın belirli bir yerinde 1-2 saniyeden fazla tutmayın. Bunun yerine saçın çevresinde uygun mesafede sürekli olarak dolaştırın.
Kurulama sırasında saçınızdaki oluşan düğümleri çözmek için tarak yerine parmağınızı kullanın.

Saç Kırıklarına Evde Çözümler

Saçlarımız yaz-kış fark etmez kırılma tehlikesi içindedirler. Saçlarımız kan dolaşımının yavaş olması, saçları kuruturken sıcak olarak kurutmak, banyo sonrasında saçlarımızı havluyla sert bir şekilde kurulamak gibi nedenlerden dolayı saçlarımızın uçları kırılır. Saç kırıklarını gidermek için evde yapılabilecek bakım kürlerinden bazıları şöyledir:
KÜR 1: Saçları her yıkamadan sonra bir kabın içinde 10 su bardağı su ve 1 çay bardağı elma sirkesini karıştırarak saçlarınızın her tarafını bu suyla masaj yaparak ıslatın. Saça yapılan bu uygulama hem kırılmayı önlüyor hem parlamasını sağlıyor. Sirke kokusu hemen uçuyor ama yinede akşamları yapmayı tercih edebilirsiniz.
KÜR 2: 1 yumurta sarısı, 1 çorba kaşığı bal, 1 kahve fincanı zeytinyağı, 1 e vitamini ampülü. Bu malzemeleri bir kabın içinde iyice karıştırarak saç dibinden uçlara doğru sürün. Streç filmle sarıp 2 saat veya 2 saatten daha fazla kadar beklettikten sonra saç diplerine ve uçlarına masaj yapın. Saça uygun bitkisel şampuanla saçı yıkayın.
Şunu unutmayın ki kırıklı saç uzamaz ve çevrenize bakımsız bir görüntü verir. Bu bakım kürlerinden herhangi birisini uygulayarak saçınızdaki kırıkları gidermeye başlayabilirsiniz

Maske Yapmak İçin Yararlı Doğal Ürünler

Artık siz de kendi cildinize göre kolay bulunabilen ürünlerle pratik ve doğal yüz maskeleri hazırlayarak yüzünüze bakım yapabilirsiniz.Bunun için doğal ürünlerin cildimize ve bize nasıl etki ettiklerini bilmemiz lazım.

Kayısı: Deriyi temizler, besler ve canlandırır. Normal ciltlere gerginlik, esneklik verir. Bunun için bi parça kayısıyı ezerek yüzümüze sürüp kuruyuncaya kadar bekletmemiz gerek.Daha sonra yüzümüzü yıkayarak temizleyebiliriz.
Papatya : Dinlendiricidir, kan hücumunu önler ve kanı temizler.
Havuç : Deri ve dokular için gençleştirici bir gücü vardır.
Limon : Yağ sızması ve gözeneklerin gevşemesiyle savaşır. Kırışıklıları giderir, teni beyazlaştırır.Yüz ve eller için hazırlanan ürünlerin içeriğinde mutlaka vardır.
Salatalık : Ferahlatıcı, yumuşatıcı ve sıkılaştırıcı özellikleri vardır.
Çilek : Sıkılaştırıcı, canlandırıcı ve cildi gerici özellikleri vardır. Yağlı ve donuk ciltlere iyi gelir.
Portakal : Çok besleyici ve güç arttırıcı etkisi vardır. Birçok kremin karışımına katılır.
Bal: Cildi yumuşatır.
Süt: Cildi yumuşatarak pürüzsüz bir etki sağlar.
Avokado: Ciltteki su akışkanlığını artırır, cildi nemli tutarak sağlık kazandırır.Ayrıca içerisinde E vitamini bulundurur.
Elma: Cilde canlılık ve tazelik kazandırır.
Zeytinyağı: Cildi besler,korur ve tazelik kazandırır.

 

Cilt Tiplerine Uygun Pratik Maskeler

Güzel görünmenin bir yolu da cildimizin sağlıklı ve canlı görünmesidir.Bunun için yorgun ve bakımsız bir cilt yerine evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz maskelerle cildimizi sağlıklı tutabiliriz.Cilt tipleri kuru,yağlı ve karma cilt tipleri olarak ayrıldığı için uygulayacağımız maskeler de cilt tiplerine göre farklılık gösterir.

YAĞLI CİLTLER İÇİN YÜZ BAKIM MASKESİ
Malzemeler;
1 kaşık Bal
Süt
1 kaşık Limon suyu
Yapılışı;
Bir fincan içinde bal, limon suyu ve kıvamını bozmayacak kadar sütü karıştırın.
Maskeyi yüzünüze boynunuza sürün ve hafifçe kuruyana kadar bekletin.Maskeyi temizlemek için de nemli bir sünger kullanmalısınız.
Bu maskeyle cildin yağ salgısı dengesi sağlanır.Fazla yağ salgılanması sonucu oluşan sivilcelenme de önlenmiş olur.

NORMAL CİLTLER İÇİN YÜZ BAKIM MASKESİ;
Malzemeler;
1 elma
1 kaşık krema
Yapılışı;
Elma soyulduktan sonra ince ince rendelenir ve krema da eklenerek karıştırılır.
Yüze boyuna ve dekolteye sürüldükten sonra 10 dakika bekletilir.Ilık suyla temizlenir.
Bu maskeyle cildin sıkılaşması ve daha canlı bir cilt sağlanmış olur.

KURU CİLTLER İÇİN YÜZ BAKIM MASKESİ;
Malzemeler;
1 tane avokado
Yarım tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı elma sirkesi
1 yumurta sarısı
3 yemek kaşığı zeytinyağı
Yapılışı;
Olgun bir avokado meyvesi soyulduktan sonra çatalla ezilir.Bal ve elma sirkesi ile iyice karıştırılır. Bu karışım daha sonra bir yumurta sarısı ile karıştırılır ve içine 3 yemek kaşığı dolusu zeytinyağı eklenir.Daha sonra cilde sürülür.20-30 dakika bekletmek yeterlidir.Ilık suyla temizlenebilir.

KARMA CİLTLERİN BAKIMI;
Karma ciltler için sabah ve akşam olarak ayırarak daha düzenli bakım sağlayabiliriz.
SABAH;
Yüzünüzü boynunuzu makyaj temizleyici losyonla veya sütle temizleyin.
Yağlı bölgeler için aşırı yağ sızmasını azaltmak amacıylacanlandırıcı ve sıkılaştırıcı bir losyonla gerginleştirin.
Maden suyunu koruyucu olarak kullanabilirsiniz.
Deriyi canlandırmak ve canlı tutmak için hafifçe sıkın.
Kuru bölgeler için de kapatıcı ve nemlendirici kremler kullanarak cildinizi nemli tutabilirsiniz.
AKŞAM;
Yüzünüzü ve boynunuzu makyaj temizleyici bir losyonla veya sütle pislikler arınıncaya kadar temizleyin.
Canlılık verici bir losyon tonik kullanın
İki günde bir sıkılaştırıcı losyon veya tonik kullanmaya çalışın
Haftada iki kez de yağlı bölgelere temizleyici bir bir kremle temizleyin
Kuru bölgelere nemlendirici,besleyici ve yumuşatıcı etki veren kremler uygulayın.Yalnız bu kremleri hafif sıyırmalı ve hep yukarı doğru yapmaya çalışın.Böylece cildinizin canlı kalmasını sağlayıp sarkmaları önlemiş olursunuz.

Eğer evde kendiniz maske uygulamak isterseniz de karma ciltler için badem maskesi önerebiliriz;
Malzemeler;
1 avuç badem
1 tatlı kaşığı bal
alabildiğince süt
Yapılışı;
Bademler blendırda ezilip içine bal ve alabildiği kadar sütü ilave edip iyice karıştırıldıktan sonra cilde uygulanır.İstenilen zamanda temizlenir.

 

Cilt Tipimizi Nasıl Anlarız?Çok Pratik…

Artık biz de evimizde uygulayacağımız küçük bir test ile nasıl bir cilde sahip olduğumuzu anlayabileceğiz.Cilt tipimizi öğrendikten sonra bakım yapmaya başlayıp pürüzsüz bir tene sahip olabiliriz.

Önce nasıl bir cilde sahip olduğumuzu küçük bir test ile anlayalım…

-Yüzünüzü temizleyin ardından kesinlikle krem sürmeyin.
-Yüzünüzü temizledikten 1 saat sonra kuru kağıt mendili yüzünüze kısa süreli bastırıp çekin.

Eğer kağıt mendilde yağlı bir tabaka yoksa kuruluk varsa cildiniz normal cilt,
Eğer burun,alın ve çene bölgenizde yağ tabakası görülüyor diğer bölgelerde yağlı tabaka görülmüyorsa cildiniz karma cilt,
Eğer yüzünüzün birçok yerine dokundurduğunuz kağıt mendilde yağ tabakası bulunuyorsa ve yüzünüz parlak bir görünüme sahipse yağlı bir cilde sahipsiniz
Eğer kağıt mendilin üzerinde yağ tabakası değil de pul pul dökülmüş deriler görülüyorsa ve cildiniz gergin bir görünüme sahipse kuru bir cilde sahipsiniz demektir.

Peki bu ciltler kişiye nasıl his verir,dışarıdan nasıl görünür?

NORMAL CİLTLER:Yumuşak,gergin,sıkı,pürüzsüz,esnektir.Ne parlak ne de donuk renkte görünürler.Çok az insanda bu tarz cilt vardır.

YAĞLI CİLTLER:Görünümü parlak ve yağlıdır. Gözeneklerin içi genellikle dolu,siyah noktalı ve sivilceli olabilir. Yağlı cildin akne problemi hiç bitmez.

KURU CİLTLER:Yağ salgılanması normalin altında olduğu için görünümü mattır ve deride pul pul kalkmalar görülür. Cilt gergindir fakat çabuk kırışır.Bu cilt tipi daha çok erkeklerde görülür.

OLGUN CİLT:Yağ hücrelerinin daha yavaş çalışmaları derin çizgilere ve gevşemeye neden olur. Cilde nemlendirici kullanılmazsa deri kurur ve kırışır.Daha çok hücrenin yaşam faaliyetlerindeki yavaşlama sonucu görülür.

buharla cildi temizle

Isı ve giderek artan buhar gözenekleri açar, cildi dış etkenle­re açık hale getirir ve etkili maddelerin alımını artırır. Bu du­rumda etkili bir yüz maskesi oldukça yararlıdır. Aynı prensiple cilt sıcak bir kompresle de bakıma hazır hale getirilebilir. Bir el havlusunu sıcak suya tutun, iyice sıktıktan sonra cildinizin üze­rine yerleştirin. Aynı işlemi defalarca tekrarlayın.

Dikkat: Maske uygulamasına geçmeden önce peeling yap­mak etkili maddelerin alımını artıracaktır.

 

Daha iyi bir kan dolasimi icin yüz masaj

Herbiri 20 saniyelik cilt üzerindeki sadece dört parmak bas­kısı bile inanılmaz sonuçlar verebilir. Rahatlatıcı bir masaja yardımcı olması açısından besleyici bir krem kullanmak yararlı olacaktır.
• iki elin ayasını burundan başlayarak yanaklar üzerinden
kulaklara doğru yüzünüzde gezdirin.
• Alın bölgenize işaret, orta ve yüzük parmağınızla bur­nun iki kaş arasındaki noktasından başlayarak saç dipleri­ne kadar masaj yapın,
• Orta ve yüzük parmağınızla dudak bölgesinde yarım da­iresel çizin.
• Parmak baskılarınızı burun üzerinde ve kaşlarda sürdü­rün.

 

Bitkilerin cilde etkileri

 

Ihlamur: Cilt dokusunu güçlendirir ve yeni hücre oluşumunu destekler. Kuru ve duyarlı cilt­ler için uygundur.

Isırgan otu: Cildin kan dolaşımını hızlandırır. Yağlı saçlara ve kepeğe karşı kullanılabilir.

Kekik: Dezenfekte gücü çok yüksektir. Özel­likle, sağlıksız ve iltihaplanmaya yatkın ciltler için önerilir.

Mayıs Papatyası: Bu klasik güzellik bitkisi, il­tihaplanmayı önleyici ve yatıştırıcı etkileriyle, özellikle problemli ve duyarlı ciltler için çok önemlidir.

Cildiniz canlılık kazansın

Cildinizin canlılık kazanmasını istiyorsanız elinizin altındakilerle bir çok yönlü uygula­malar yapabilirsiniz bunlardan birkaç örnek aşağıdaki gibidir:

Elma Sirkesi: Bu çok yönlü ilaç, cildi canlan­dırır ve derinin asidikkoruma örtüsünü güçlendi­rir. Çok zengin vitaminler ve mikrobesin madde­leri içerir. Kuru ve çatlak cilt kadar, yağlı ve si­vilceli ciltlerin bakımında da başarılıdır. Saçlara yumuşaklık ve parlaklık kazandırır.

Çökelek / Ekşimik: İltihaplı cilde karşı eski zamanlardan beri kullanılan çökelek, gerektiğin­de biraz ılık sütle karıştırılarak krem kıvamına getirilir. Yağlı cilt bakımında kullanılır, alt derinin (perminal katman) kan dolaşımını hızlandırır, ayrıca, hafif güneş yanıklarında rahatlatıcıdır

Vitamin için doğru adres: zeytinyağı

Zeytinyağı içeriğinde birçok vitamini de ba­rındırıyor. Bu vitaminler sağlık kadar güzellik için de önemli.

E Vitamini: Zeytinyağı bol E vitamini içeriyor.

Bu vitaminin ise pek çok yararı var: Hücre zarını stabilize ederek, erken yaşlanmaya engel oluyor. Serbest radikalleri nötralize ederek, hücrelerimi­ze zarar vermelerini engelliyor. Aynı şekilde, al­yuvarlarımızın yıkımını önlüyor. Beyin, karaci­ğer, ve kan damarları da E vitamini koruması al­tında.

Kötü huylu (LDL) kolesterolün damar sert­liği yapmasını engelliyor.

Böylece yüksek tansi­yon, kalp krizi, felç gibi hastalıklar önlenmiş oluyor.  Kolesterol sinir hücrelerinin izolasyonu­nu sağlıyor.

Kolesterolün okside olması, beyin hücreleriyle ilgili Parkinson, Alzheimer gibi has­talıklara neden oluyor. Bunların önlenmesinde e vitamini büyük rol oynuyor. E vitamini bağışıklık ve

savunma sistemini güçlendiriyor, böylece en­feksiyon hastalıklarından koruyor. Güçlü, sağ­lıklı ve güzel bir cilt için de E vitamini dolayısıy-lada zeytinyağı gerekli E vitamini azlığı

kısırlık­ta da negatif bir rol oynuyor.

A Vitamini: Zeytinyağı A vitamini açısından da oldukça zengin bir yağ. Yağda erimiş olma­dıkça bağırsaklarda emilmeyen bu vitamin, zey­tinyağından alındağında vücut tarafından

kolay­ca emiliyor. A vitamini eksikliğinde görme bo­zuklukları oluşuyor. Vücudumuzu dıştan örten derinin oluşumu ve sağlık kalması, için de bu vi­tamin gerekli. Aynı şekilde burun, ağız,

yemek -borusu, mide, bağırsaklar ve vajina iç derisinin sağlıklı olması için yine bu vitamingerekli. A vi­tamini kıkırdak dokusunun da vazgeçilmez des­tekleyicidir. Güzel bir cilt, sağlıklı

salar ve kuv­vetli tırnaklar için A vitaminin ihtiyacımız var. A vitaminin ön maddesi olan Betakaroten en kuv­vetli antioksidan vitaminlerin başında geliyor.

D Vitamini: Zeytinyağı D vitamini açısından da zengin. Bu vitaminin en büyük vazifesi; kalsi­yum ve fosforun emilimini sağlayıp, kemik olu­şumunu ve büyüme çağından sonra da onların

devamlı şekilde güçlü kalmasını sağlamak. Ge­lişme çağında bu vitamin yeterince alınmızsa, yumuşak kalan kemikler ki bilhassa bacaklar, vücut ağırlığından dolayı deforme oluyor. 0 ve

X bacak şeklini alır ki, bu durum tıpta “raşitizim” olarak adlandırılıyor. D vitaminine yaşamımızın her safhasında ihtiyacımız var.

%d blogcu bunu beğendi: